Jak radzić sobie ze stresem podczas pandemii? Kolejne kluby sportowe organizują zajęcia online

Jak radzić sobie ze stresem związanym z pandemią koronawirusa? Zdaniem psychologów, najlepszy jest sport, ale jak go uprawiać, gdy wszystko zamknięte?

Rozwiązaniem mogą by treningi online, coraz chętniej organizowane przez kluby i stowarzyszenia. Niektóre z nich dopiero przymierzają się do tego, inne prowadzą zajęcia przez internet od kilku tygodni – jak choćby Olsztyński Klub Karate Kyokushin – mówi jego prezes Marek Wieczorek.

Jak dodał Dariusz Nowicki, psycholog sportu – ruch i wysiłek fizyczny wyzwalają endorfiny, które skutecznie eliminują stres.

 

Autor: L. Tekielski
Redakcja: A. Dybcio