Jak rozpocząć trening triathlonowy? O tym opowiada czołowy polski zawodnik, Sebastian Najmowicz

Ostatnio rozmawialiśmy z czołowym polskim triathlonistą, olsztynianinem, Sebastianem Najmowiczem – o jego planach na nowy sezon. Tymczasem wielu amatorów interesuje się tą dyscypliną sportu i chciałoby spróbować w niej swoich sił.

Sebastiana pytamy, czy to sport dla każdego i o czym nie można zapominać na początku:

Musimy do tego podejść mądrze. Trzeba się badać, dbać o swoje zdrowie i regenerację. Na pewno nie można się „zajeżdżać”. Niektórzy, jak zaczynają trenować triathlon, od razu ruszają z całych sił, trenują nie wiadomo ile – po nich widać, że są zmęczeni. Na pewnym poziomie tak robić, aby dojść do celu, na początku jednak trzeba to robić z głową. Najpierw warto przygotować się do wysiłku i trenować raz dziennie lub raz na dwa dni. Potem można stopniowo podnosić długość trwania treningu i jego intensywność.

 

Autor: M. Świniarski
Redakcja: A. Dybcio