Nordic walking to idealny pomysł na zimowe spacery. Jak chodzić i nie popełnić błędów?

Po opadach śniegu na Warmii i Mazurach mamy piękny słoneczny dzień. Pogoda zachęca do spacerów. Wykorzystują to osoby uprawiające nordic walking, czyli wędrówki z kijkami.

Pan Stefan Szymański z Kieźlin zachęca do wyjścia z domu i ruszenia w trasę.

Instruktor Polskiego Stowarzyszenia nordic walking pochodzący z Iłowa-Osady Józef Szczęsny zwraca uwagę na technikę chodzenia z kijkami, szczególnie po śniegu.

Prawidłowa technika ułatwia nam chodzenie. Nie czujemy wówczas zmęczenia. Jeżeli ktoś zaczyna chodzenie, lepiej jest jeżeli ciągnie kije za sobą i koordynuje ruchy.

Nordic walking wymyślono w Finlandii w latach 20. ubiegłego wieku jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Obecnie jest on na tyle popularną formą ruchu w Polsce, że zaczęto organizować regularne zawody w różnych kategoriach wiekowych.

Autor: K.Kaszubski
Redakcja: Ł.Węglewski