Zdrowo i za darmo, czyli kreatywne ćwiczenia na ulicy

Na Warmii i Mazurach można ćwiczyć za darmo, tak jak starożytni wojownicy. Jak to zrobić?

Można uprawiać street workout czyli uliczny trening. Ćwiczenia odbywają się na ulicy bez dodatkowych obciążeń, tylko przy pomocy własnego ciała. W Olsztynie powstała specjalna grupa, która zajmuje się darmowymi treningami. Koordynatorem jest Krystian Nąć, który ubolewa nad tym, że niewiele osób pojawia się na zajęciach na świeżym powietrzu.

Michał Czarnecki, który ulicznymi treningami zajmuje się od ponad 2 lat przekonuje, że trening na zewnątrz jest bardzo zdrowy.

Street workout wywodzi się od kalisteniki. To forma rozwoju fizycznego, którą stosowali starożytni Grecy i Rzymianie. Źródła historyczne podają, że właśnie poprzez robienie m.in. pompek, mostków i brzuszków Spartanie przygotowywali się do bitwy pod Termopilami.

(pias/bsc)