Zdrowie psychiczne równie ważne jak fizyczne. Wsparcie wciąż ograniczone
Obchodzony w piątek (10 października) Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina o rosnącej potrzebie wsparcia dla osób doświadczających trudnych chwil w życiu. W Polsce nawet 4 miliony osób zmaga się z depresją. O sytuacji zdrowia psychicznego rozmawiano dziś podczas konferencji w Olsztynie.
Według badań, 66 proc. z nas doświadcza chronicznego zmęczenia, a 23 proc. przyznaje się do obniżonego nastroju. Psycholog Aleksandra Szczech z Działdowa podkreśla, że coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, iż zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
W ciągu ostatnich 10 lat zaszła duża zmiana – ludzie coraz chętniej otwierają się na pomoc psychiczną. (…) To pozytywne, że mimo wciąż obecnej stygmatyzacji, coraz więcej osób dostrzega, że choroba psychiczna jest jak każda inna – po prostu wymaga leczenia
– powiedziała.
Tymczasem dostęp do pomocy wciąż bywa ograniczony. – To się jednak zmienia – dodała Iwona Orkiszewska, dyrektor Wojewódzkiego Zespołu Lecznictwa Psychiatrycznego w Olsztynie.
Liczba psychiatrów dla dorosłych zwiększyła się w ostatnim dziesięcioleciu. Jeszcze niedawno mieliśmy 9 psychiatrów na 100 tys. mieszkańców, dziś mamy 13, podczas gdy średnia europejska to 15. Być może w najbliższych latach uda nam się dogonić Europę
– mówiła.
Aby utrzymać zdrowie psychiczne w dobrej kondycji, trzeba o siebie dbać. Co jest najważniejsze?
Relacje z rodziną i przyjaciółmi, równowaga między pracą a odpoczynkiem, sen i aktywność fizyczna
– podpowiada Dorota Dziedziula, prezes Stowarzyszenia Psychicznie i Nerwowo Chorych w Olsztynie.
W sytuacjach kryzysowych niezbędna jest konsultacja z lekarzem. W Olsztynie i Elblągu działają Centra Zdrowia Psychicznego, gdzie w nagłych przypadkach można uzyskać potrzebną pomoc.
Posłuchaj relacji Kingi Grabowskiej
Autor: K. Grabowska
Redakcja: A. Niebojewska
Północne Centrum Psychiatrii Dziecięcej coraz bliżej. Inwestycja warta 165 mln zł
